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祥和 · 守护长者幸福生活

TAKE CARE OF THE ELDERY HAPPY LIFE

天冷霾重,我们该如何有效保护自己?

发布时间:2017-03-26 浏览次数:428 次 来源:本站原创 作者:祥和

雾霾天里,年轻人可以窝在家里干很多事,

上网聊天、看心仪的电视剧、网上购物。

而我们大部分老年朋友是选择去公园跟老姐妹们聊天或散步。




然而,雾霾天公园里的空气并不是想象中那么干净!这是为什么呢?


由于雾霾遮挡了太阳,没有光照,植物不能进行光合作用产生氧气,

因而公园里的空气并不比马路上好多少。

什么是雾霾?


雾霾是由雾和霾组成,其中所含最主要污染物为

可吸入细颗粒物PM2.5,即直径在2.5微米以下的空气悬浮颗粒物。

(PM为颗粒物的英文缩写)


这种颗粒本身既是一种污染物,又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体

可直接通过呼吸系统进入支气管和肺部,

造成呼吸道疾病、脑血管疾病、鼻腔炎症等病种。




雾霾天气


    老年朋友应如何保护自己?


外出保护措施


年老体弱者特别是患有心脑血管疾病的人应减少外出,雾霾天气时不要在室外晨练,

建议只在室内做些简单活动,并减少活动量。


外出应避开早上上班和下午下班两个时间段

因为这两个时间段受汽车尾气的影响,PM2.5浓度较高。


外出时应选择戴口罩,最好选用N95防护口罩,

N95为过滤非油性颗粒效率为95%,同时还能确保空气能透过口罩进出。

(注:N95防护口罩需4小时更换一次,一次性口罩不可重复使用。)








室内保护措施


室内种植一些绿植盆栽,调节老年朋友的心情,

同时可吸附室内PM2.5等细微颗粒物,降低室内污染。


注意保持室内空气卫生,雾霾期间应减少开窗通风;

可选择在阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。


冬季雾霾天气,光照不足,易引发“冬季抑郁症”,

老年朋友更容易罹患此症,引发神经衰弱等心理疾病。

可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等,让自己高兴起来。


多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒和罗汉果茶。

防治雾霾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,

对肺部有良好滋润、清洗等功效。





面对雾霾

祥和用爱与专业守护长者健康

祥和长者康护中心运营中


祥和长者康护中心是一家集康复、养老、照护三位一体的现代长者康护中心。

以尊重、专业、关爱、健康、幸福为宗旨,

全心全意为每一位入住的长者提供优质照护服务。


为防止雾霾天引发的“冬季抑郁症”,

 我们为老年朋友们提供情感沟通,

坚持每天不少于20分钟的心理陪伴,并定期组织开展文体活动,

让老年朋友们在活动中锻炼身体、心智,

同时有效排解寂寞,创造好生活好心情。


同时,提供专业的营养师对各种不同长者身体需求、

季节饮食需求提供配餐、食疗服务,保障长者健康饮食。


▼祥和专业医护人员带领长者做手指操



另外,针对需要全护理和半护理的长者,

提供7*24康护系统全天候标准化的身心护理,

并引入目前世界上最系统、先进,

最适合亚洲人的身体评估interRAI系统,

为长者提供个性化、科学、全面的健康状态评估和个性化康护计划建议。


▼祥和专业医护人员带领长者做八段锦等健身活动




所有在本中心为长者服务的护理人员皆为训练有素的专业人员,均持证上岗。

同时,拥有康复师、理疗师、护士、护理员、心理咨询师

以及具有多年三甲医院工作经历的护士长、医生为长者提供周详的保健计划。